Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2021
|
92,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1726 kcal
|
Rasva: 56,78g | Prot: 86,13g | Hh: 218,45g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Honig, Exquisa Balance 4%, Baguette. Lounas: Apfelküchle, Gemüsesuppe. Päivällinen: DM Sportness Whey Protein, Landliebe Frische Landmilch 3,8%. lisää...
|
|
3856 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 8 tuntia, Ruoanlaitto - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - scarabeo65
|