Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2021
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1571 kcal
|
Rasva: 66,21g | Prot: 66,73g | Hh: 180,16g.
Aamiainen: Помидоры, Кофе, Авокадо Авокадо, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Жареное Яйцо без Жира, Самокат Хлеб Деревенский. Päivällinen: Чай, Троекурово Филе Бедра без Кожи, Помидоры, Жареным Луком, Славянский Дар Соус Томатный для Болоньезе , Желтый Сладкий Перец, Подсолнечное Масло, Romeo Rossi Паста. Välipalat/Muut: Кофе, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Хрустящее Печенье, Valio Сливки для Кофе 10%, Фруктоза. lisää...
|
|
1873 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 34 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 3 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|