Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2021
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2415 kcal
|
Rasva: 102,60g | Prot: 107,34g | Hh: 239,87g.
Aamiainen: Жареное Яйцо без Жира, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Кофе, Троекурово Филе Бедра без Кожи, Жареным Луком, Славянский Дар Соус Томатный для Болоньезе , Romeo Rossi Паста. Päivällinen: Подсолнечное Масло, Самокат Хлеб Деревенский, Запеченный Картофель, Жареное Яйцо, Жареным Луком, Agama Филе Минтая. Välipalat/Muut: Вино Красное Сухое, Картофель Фри, Макдоналдс Соус Сырный, Достаевский Бургер BBQ, Леденец, Фруктоза, Valio Сливки для Кофе 10%, Кофе. lisää...
|
|
1710 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 37 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|