Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2021
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1276 kcal
|
Rasva: 58,55g | Prot: 88,72g | Hh: 109,95g.
Aamiainen: Noix, Fromage Feta, Kiwi, Omelette ou Oeuf Brouillé aux Champignons. Lounas: Poisson Frit Battu, Oignons, Cheddar ou du Fromage Américain (sans Gras, Pasteurisé), Asperge Cuite (à Partir de Frais), Crevette Cuite ou Grillée, Pâtes Sèches de Blé Entier. Välipalat/Muut: Carré de Chocolat, Amandes Rôties à Sec (avec du Sel Ajouté). lisää...
|
|
1922 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|