Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2021
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
938 kcal
|
Rasva: 27,31g | Prot: 58,79g | Hh: 127,42g.
Lounas: Celery , Honeycrisp Apples, Summer Fresh Roasted Red Pepper Dip, Kraft Fat Free Italian Dressing, Kellogg's All Bran Buds, Hellmann's Light Mayonnaise, Promise Gluten Free Quinoa & Chia Loaf (Bread), Celebrity International Original Crumbled Goat Cheese , Fresh Attitude Baby Kale Blend, Maple Leaf Natural Selections Hickory Smoked Turkey , Grape Tomatoes, Butterhead Lettuce (Includes Boston and Bibb Types) , Cucumber. Päivällinen: Great Value Soya Sauce, Great Value Chicken Balls, Great Value Eggs, Snowpeas (Pea Pod), M'lord Miniature Corn Cobs, Green Giant Riced Veggies Cauliflower, VH General Tao Sauce, Green Giant Seasoned Asian Blend, M&M Meat Shops Boneless Chicken Breast. lisää...
|
|
2444 kcal
|
Harjoitus:
Run - 42 minuuttia, Bowflex - 6 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 12 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|