Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2021
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1692 kcal
|
Rasva: 81,10g | Prot: 100,89g | Hh: 139,10g.
Aamiainen: Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Жареное Яйцо без Жира, Авокадо Авокадо, Помидоры, Кофе. Päivällinen: Гренки Домашние, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Чай, Подсолнечное Масло, Жареным Луком, Жареное Яйцо, Рис Вареный, Бухта Изобилия Морской Коктейль. Välipalat/Muut: Candice Cake Десерт Фисташка-Ваниль, Creative Kitchen Куриная Котлета с Картофельным Пюре, Фруктоза, Кофе. lisää...
|
|
2039 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 55 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 59 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|