Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2013
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1165 kcal
|
Rasva: 48,88g | Prot: 45,89g | Hh: 143,64g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сметана, Царь-продукт Язычок Слоеный, Сметана, Уха из Семги. Päivällinen: Пончик Наполненый Заварным Кремом, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Макароны Отварные, Грибы (Консервированные, без Жидкости). Välipalat/Muut: Зеленый Чай, Курага. lisää...
|
|
1903 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Akkylenok
|