Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2021
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1453 kcal
|
Rasva: 50,16g | Prot: 117,72g | Hh: 142,79g.
Aamiainen: Gruntaler Сыр Легкий 30%, Яичный Белок, Авокадо, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lounas: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Колбаса индейки с морковью, Гречка. Päivällinen: Геркулес Хлеб Зерновой, Брокколи, Говядина Отварная. Välipalat/Muut: Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Яблоко, Смешанные Орехи, Творожная запеканка. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|