Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2021
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1193 kcal
|
Rasva: 62,71g | Prot: 43,93g | Hh: 117,76g.
Lounas: Ferrero Ferrero Rocher, Hellmann's Light Mayonnaise, Kellogg's All Bran Buds, Kraft Fat Free Italian Dressing, Promise Gluten Free Quinoa & Chia Loaf (Bread), Celebrity International Original Crumbled Goat Cheese , Fresh Attitude Baby Kale Blend, Maple Leaf Natural Selections Hickory Smoked Turkey , Grape Tomatoes, Butterhead Lettuce (Includes Boston and Bibb Types) , Raspberries , Cucumber. Päivällinen: Broccoli , Poultry Gravy, McCain Superfries Spicy Xtracrispy, Vegetable Soup (Home Recipe), Cracker Barrel Havarti Cheese. lisää...
|
|
2097 kcal
|
Harjoitus:
Bowflex - 24 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 36 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|