Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2021
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2291 kcal
|
Rasva: 126,20g | Prot: 72,66g | Hh: 189,27g.
Aamiainen: Сыр Сулугуни, Самокат Хлеб Ржано-Зерновой, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Жареное Яйцо без Жира, Кофе, Помидоры, Авокадо Авокадо. Päivällinen: Додо Пицца Шоколадный Фондан, ВкусВилл Борщ Украинский, Додо Пицца Картофель из Печи. Välipalat/Muut: Красные Помидоры, Сыр Сулугуни, Мёд, ВкусВилл Авокадо Хаас, Mlekovita Молоко Безлактозное 1,5%, Самокат Хлеб Ржано-Зерновой, ВкусВилл Сельдь под Шубой. lisää...
|
|
2103 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Stepperi - 1 tunti ja 2 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 34 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|