|
Heute war ich auf der Waage total überrascht, so kann weiter gehn.🤗
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1445 kcal
|
Rasva: 94,51g | Prot: 53,85g | Hh: 93,18g.
Aamiainen: Olivenöl, Semmel, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Rama Rama, Jeden Tag Gemischter Aufschnitt, Wilhelm Brandenburg Puten-Bierschinken. Lounas: Edeka Käsekrainer , Bergader Almkäse Cremig-Würzig, Cocktailtomaten, Spiegelei, Bofrost Rahmspinat. Päivällinen: Edeka Käsekrainer. Välipalat/Muut: Coppenrath & Wiese Donauwelle, Krapfen. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|