Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2013
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2312 kcal
|
Rasva: 122,11g | Prot: 104,41g | Hh: 198,50g.
Aamiainen: Lucerne Nonfat Greek Yogurt - Vanilla, Trader Joe's Country Pumpkin Spice Granola, Dried Coconut (Flaked, Sweetened). Lounas: Popeyes Chicken & Biscuits Biscuits, Popeyes Chicken & Biscuits Spicy Chicken Thigh, Popeyes Chicken & Biscuits Spicy Chicken Leg. Päivällinen: Trader Joe's Salsa Verde, White Rice, BJ's pork loin country style bone in ribs. Välipalat/Muut: Plain Muffin, Trader Joe's Mesquite Smoked Seasoned Almonds. lisää...
|
|
2448 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 16 tuntia ja 25 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 5 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|