Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2021
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4511 kcal
|
Rasva: 229,16g | Prot: 198,99g | Hh: 428,18g.
Aamiainen: Сыр, Сыр, Коломенское Батон Нарезной, Останкино Сервелат Зернистый, Коломенское Батон Нарезной, АО Тандер Яблоко, Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Белый Город Молоко 2,5%. Lounas: Конфеты из Молочного Шоколада, Домик в деревне Кефир 3,2%, Белый Хлеб, Велком Сервелат Финский. Päivällinen: Бутерброд с Красной Икрой, Скумбрия Запеченная, Белый Хлеб, Скумбрия Запеченная, Конфеты из Молочного Шоколада, Приготовленная Квашеная Капуста, Белый Хлеб, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Гречка Отварная, Billa Уха из Горбуши. Välipalat/Muut: АО Тандер Яблоко, Мандарины, АО Тандер Яблоко. lisää...
|
Painonnousu 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|