|
Guten Morgen,☕da wenig Sport 🤦und das Essen lecker ist auch gerne Nachmittag ☕🍰,muß ich es wohl so an nehmen.🤷 Wünsche euch allen ein tolles Wochenende.🙋♀️
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1892 kcal
|
Rasva: 79,03g | Prot: 64,91g | Hh: 232,65g.
Aamiainen: Roggenbrötchen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Butter, Marmelade. Lounas: Obstkuchen, Auflauf, Vanillesoße. Päivällinen: Schokolade, Äpfel, Brunch Balance 15% Fett, Mischkornbrot. lisää...
|
|
1856 kcal
|
Harjoitus:
gehe - 1 tunti, TV: n Katsominen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 15 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen das wird schon. Kommt alles wieder. Gute Besserung 🌷💐😘
30 tammi 21 jäseneltä: nici003
|
Wünsche dir auch einen schönen Samstag! Gute Besserung 🍀🌷, wenn du wieder Sport machen kannst, hast du das bestimmt schnell wieder unten.
1kg Fett bedeutet 8.000 kcal mehr, als man benötigt 🙂, ich schaffe die z.Zt. irgendwie nicht einzusparen 😉🙋♀️
30 tammi 21 jäseneltä: babs-muc
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|