Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2021
|
103,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2485 kcal
|
Rasva: 111,59g | Prot: 112,46g | Hh: 256,43g.
Aamiainen: Almette Meerrettich, Tomaten, Kaffee, Roggenvollkornbrot, K-Classic Kochschinken. Lounas: Müller Grießpudding mit Himbeere, SPRINGE ( 9 ) Iso Sport, REWE Zaziki , Bofrost Asia-Pfanne Teriyaki. Päivällinen: Äpfel, REWE Krautsalat mit Paprika , Gutfleisch Sülzkotelett, Rote Paprika, Top Mare Makrelenfilet Geräuchert, miree Frischkäse Meerrettich, Aldi Vollkornknäckebrot. Välipalat/Muut: Knabsi Königliche Nussmischung, Freeway Iso Sport, Banane, Mövenpick Feinjoghurt Himbeere. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|