|
comi exatamente a mesma quantidade de alimento de todo dia e amanheci com 500 g a mais. não sei o que é.
|
100,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 40,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1278 kcal
|
Rasva: 62,13g | Prot: 90,76g | Hh: 113,14g.
Aamiainen: Goiaba Vermelha, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo. Lounas: Tomates, Ovo, Batata Doce. Päivällinen: Cenouras, Batata Doce, Seara Filé de Peito de Frango. Välipalat/Muut: Cenouras, Seara Filé de Peito de Frango, Goiaba Vermelha, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo. lisää...
|
|
2970 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Pode ser retenção de líquidos, beba bastante água 😉
30 tammi 21 jäseneltä: Bruna Tamaki
|
Talvez, na minha bioimpedância sempre
dá retençãoo, mas já bebo quase 3 litros por dia.
31 tammi 21 jäseneltä: DayMor
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|