|
So close to the first goal! Keep it up!
|
91,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1936 kcal
|
Rasva: 96,78g | Prot: 95,29g | Hh: 170,18g.
Aamiainen: Egg, Coffee with Cream and Sugar, Cavendish Farms Hash Brown Patties, Dempster's Everything Bagel, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Hollandaise Sauce. Päivällinen: 2% Fat Milk, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Spinach, Olive Oil, Unico Sundried Tomatoes, Couscous (Cooked), Classico Alfredo Sauce. Välipalat/Muut: Smartfood Gouda & Chive Popcorn. lisää...
|
|
2500 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AprilWoff
|