Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2021
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4305 kcal
|
Rasva: 216,17g | Prot: 196,13g | Hh: 406,04g.
Aamiainen: Восход Торт Домашний со Сметаной, Конфеты из Молочного Шоколада, Бутерброд с Красной Рыбой, Сыр, Велком Сервелат Финский, Коломенское Батон Нарезной, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде, Коломенское Батон Нарезной. Lounas: Белый Хлеб, Велком Сервелат Финский, Подлива, Рис Вареный, Billa Уха из Горбуши, Рис Вареный, АО Тандер Яблоко. Päivällinen: Мандарины, Скумбрия Запеченная, Картофель Отварной, Бутерброд с Красной Рыбой, Конфеты из Молочного Шоколада, Приготовленная Квашеная Капуста, Восход Торт Домашний со Сметаной, Белый Хлеб, Белый Хлеб, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Välipalat/Muut: АО Тандер Яблоко. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|