Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2021
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
773 kcal
|
Rasva: 45,25g | Prot: 49,25g | Hh: 38,86g.
Aamiainen: Espressokaffe. Lounas: Weight Watchers Het Nudelsoppa, Coop Räkor utan Skal. Päivällinen: Vasa Trocadero Light, Garant Strimlad Vitkål, Vegetabilisk Rapsolja, ICA Selection Benfri Karré , Eldorado Cornichons, Gräddfil. Välipalat/Muut: Bregott Bregott Ekologisk, Pizza med Ost (36 cm, Tunn Botten). lisää...
|
|
2333 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|