|
If 207 is my half-way point, does 207.4 count???? Hi, Ho, Hi, Ho it's back to work I go after 5 glorious days at home. Of course, only three days and the weekend will be here again so whose complaining! I hope no one is suffering too much from a St. Patrick's Day hangover, alcohol or food wise and everyone has a great day!!
|
94,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2009:
|
1212 kcal
|
Rasva: 24,68g | Prot: 88,53g | Hh: 170,60g.
Aamiainen: medifast cocoa, water. Lounas: Yoplait Light Thick & Creamy Key Lime, 2% cottage cheese, pineapple tidbits, Select Harvest Mexican Style Chicken Tortilla. Päivällinen: perrier, Healthy Choice Beef Tips Portobello. Välipalat/Muut: Special K Protein Double Chocolate, Kashi GOLEAN Crunchy Chocolate Almond Bar. lisää...
|
|
3244 kcal
|
Harjoitus:
Precor Elliptical - 34 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|