Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2021
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1907 kcal
|
Rasva: 110,41g | Prot: 80,18g | Hh: 149,91g.
Aamiainen: Кофе, не Молоко Овсяное Шоколадное, ВкусВилл Торт Блинный Шоколадный . Lounas: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Горчица, Мираторг Бургер из Говядины, Картофель Фри. Päivällinen: Гренки, Тартар из Говядины, Много Лосося Тартар из Тунца. Välipalat/Muut: Alpen Gold Max Fun Взрывная Карамель, Мармелад, Печенье. lisää...
|
|
2319 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 19 minuuttia, Seksi - 48 minuuttia, Golf (kävely) - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|