Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2021
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
920 kcal
|
Rasva: 20,93g | Prot: 42,87g | Hh: 141,51g.
Aamiainen: Buah Anggur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Nasi Putih, Telur Dadar, Sayur Asem, Udang. Päivällinen: Putih Telur Matang, Lemonilo Mi Instan Rasa Mi Goreng, Sawi Hijau. Välipalat/Muut: Yakult Yakult. lisää...
|
|
1916 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - saf.dietdiary
|