Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2021
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2990 kcal
|
Rasva: 119,59g | Prot: 118,74g | Hh: 357,91g.
Aamiainen: Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Кофе, Alpen Gold Max Fun Взрывная Карамель, Мармелад, Печенье. Päivällinen: ВкусВилл Мусс Молочный с Маракуйя, ВкусВилл Пирожное Постное "Фисташковое" с Малиной, ВкусВилл Фрикадельки в Томатном Соусе с Рисом, ВкусВилл Мусс Молочный с Маракуйя, ВкусВилл Пирожное Постное "Фисташковое" с Малиной, ВкусВилл Фрикадельки в Томатном Соусе с Рисом. Välipalat/Muut: Annas Печенье Имбирное, Самокат Хлеб Ржано-Зерновой, La Pina Арахисовая Паста, Кофе, Valio Сливки для Кофе 10%, Сочник. lisää...
|
|
1938 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 46 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|