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leider hab ich am WE meine kcal nicht eingehalten u. somit ein Pfund zugelegt.
aber ab heute wird wieder gut aufgepasst.
will diese Woche ein schönes Ergebnis auf der Waage sehen.👍🤭
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79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1645 kcal
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Rasva: 71,29g | Prot: 57,41g | Hh: 194,81g.
Aamiainen: Olivenöl, Putenschinken, Aldi Kochschinken, Semmel, Rama Rama. Lounas: Gut & Günstig Mozzarella , Almette Kräuter, Tomaten, Laugenbrezeln. Päivällinen: Banane. Välipalat/Muut: Krüger Schoko Cappuccino, Rischart Zwetschgendatschi, Walnüsse. lisää...
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vakaa paino
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