Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2021
|
95,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 88,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1808 kcal
|
Rasva: 56,35g | Prot: 84,57g | Hh: 244,18g.
Aamiainen: Dattel, Birnen, Banane, Milbona Haferdrink, Aldi Haferflocken, Vitakrone Hummus Natur, Roggen Knäckebrot, Rote Paprika, Schwarze Oliven. Lounas: Gekochtes Ei, Iglo Würz-Spinat mit Zwiebeln, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Weißbrot, Hummus, DM Bio Rote Linsennudeln. Päivällinen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kidneybohnen (Dose), Gemischter Salat mit Dressing, Almare Dorade Royal. Välipalat/Muut: Dattel, Alesto Soft Aprikosen, Äpfel. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|