Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2021
|
91,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1986 kcal
|
Rasva: 75,56g | Prot: 118,33g | Hh: 161,48g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Honig, Philadelphia Balance Schnittlauch, Ermitage Elsässer Winzerkäse, Dinkelbrot. Lounas: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, DM Sportness Whey Protein . Päivällinen: Dulano Geflügel-Pastete, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Käfer Lambrusco, Mohrenkopf, Banane. lisää...
|
|
3245 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, TV: n Katsominen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - scarabeo65
|