Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2011
|
106,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2225 kcal
|
Rasva: 75,39g | Prot: 133,19g | Hh: 248,37g.
Aamiainen: Special K Red Berry, 2% Fat Milk. Lounas: Chicken Breast, Banana pudding, Cheddar, Margarine, Egg Yolk, Egg White, Weight Watchers Bread, Grapes. Päivällinen: Ravioli. lisää...
|
|
2623 kcal
|
Harjoitus:
Lapiointi - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|