Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2011
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2121 kcal
|
Rasva: 46,63g | Prot: 51,60g | Hh: 275,83g.
Aamiainen: hash browns, rye toast, egg. Lounas: cheesey vegetable soup. Päivällinen: pasta, plisbury cresesnt rolls. Välipalat/Muut: vodka. lisää...
|
|
2238 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|