Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2021
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1875 kcal
|
Rasva: 107,80g | Prot: 104,93g | Hh: 122,26g.
Aamiainen: Черемушки Хлеб Зерновик, Кофе, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, ВкусВилл Авокадо Хаас, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%. Lounas: ВкусВилл Мусс Молочно-Шоколадный, ВкусВилл Грудка Куриная с Картофелем по-Деревенски. Päivällinen: Болгарский Перец, Чай, ВкусВилл Соус Медово-Горчичный, La Pina Арахисовая Паста, Индилайт Филе Бедра Индейки, Самокат Хлеб Ржано-Зерновой. Välipalat/Muut: Фруктоза, Valio Сливки для Кофе 10%, Кофе, Bucheron Молочный Шоколад с Кусочками Малины. lisää...
|
|
2032 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 58 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 4 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|