Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2021
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1772 kcal
|
Rasva: 46,91g | Prot: 148,70g | Hh: 193,00g.
Aamiainen: Gruntaler Сыр Легкий 30%, Bonfesto Рикотта Лайт, Яичный Белок, Авокадо Авокадо, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lounas: Ёбатон Печенье Протеиновое, Геркулес Хлеб Зерновой, Говядина Отварная, Пюре из брокколи и шампиньонов. Päivällinen: Морской Котик Тунец Филе Премиум, Ёбатон Батончик со Вкусом Сухофруктов, Зеленый Листовой Салат, Global Village Булгур, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок. Välipalat/Muut: Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Киви, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, ВкусВилл Хурма. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|