Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2021
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1798 kcal
|
Rasva: 56,03g | Prot: 135,66g | Hh: 186,19g.
Aamiainen: Яичный Белок, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lounas: Сельдерей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Паштет из индейки, Barilla Макароны Отварные. Päivällinen: Яичный Белок, Авокадо Авокадо, Грудка Индейки, Геркулес Хлеб Зерновой. Välipalat/Muut: Ёбатон Батончик со Вкусом Шоколада, Ёбатон Печенье Протеиновое, Запеканка с яблоком. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|