Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2021
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3417 kcal
|
Rasva: 75,76g | Prot: 172,63g | Hh: 509,14g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Banaanit, Kurkku, Järvikylä Jääsalaatti, Keiju Kaura, Oululainen Jälkiuunileipä. Lounas: Myllyn Paras Riisi+Ohra, Jauhelihakastike, Porkkanat. Päivällinen: Kaalisalaatti, Myllyn Paras Riisi+Ohra, Kanafile. Välipalat/Muut: Kurkku, Sevan Original Hummus, Oululainen Jälkiuunileipä, Elonen Mansikka Täytekakku, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Oivariini Normaalisuolainen, Vaasan Maalais Viipaleet, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Banaanit, Myprotein Impact Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - t.ahokainen
|