Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2021
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1393 kcal
|
Rasva: 55,90g | Prot: 68,47g | Hh: 157,80g.
Aamiainen: Bucheron Молочный Шоколад с Кусочками Малины, Черемушки Хлеб Зерновик, Кофе, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, ВкусВилл Авокадо Хаас, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры. Päivällinen: Мёд, Сахар, Сладкий Красный Перец, Agama Филе Минтая, ВкусВилл Соус Медово-Горчичный, Грабли Картофель Жареный Соломкой, Черемушки Хлеб Зерновик, La Pina Арахисовая Паста. Välipalat/Muut: Кофе, Valio Сливки для Кофе 10%, Фруктоза. lisää...
|
|
2047 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 54 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|