Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2013
|
118,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2013:
|
1892 kcal
|
Rasva: 59,74g | Prot: 87,65g | Hh: 257,96g.
Aamiainen: Coffee with Milk, 2% Fat Milk, Raisin Bran. Lounas: No Name Frozen Mixed Vegetables, Celery, Kraft Cheez Whiz, Tangerines (Mandarin Oranges), Herbed Beef Casserole. Päivällinen: Dried Whole Sesame Seeds, Parmesan Cheese (Shredded), Spaghetti with Meat Sauce (Entree). Välipalat/Muut: Christie French Onion Crackers, Apple Juice (Canned or Bottled), Dare Jubes, Christie French Onion Crackers. lisää...
|
|
4052 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Istuminen - 8 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RonDavies
|