Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2021
|
92,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 48,5 kg.
Vielä jäljellä: 25,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1507 kcal
|
Rasva: 76,68g | Prot: 56,86g | Hh: 146,12g.
Aamiainen: Delhaize Delhaize Waldkorn, Bruiswater, Chef Select Chef Select Ananas Meloen Mango Vers Sap, Danone Oikos Appel Kaneel, Gimber Gimber Gemberdrank, Koffie (Oploskoffie), Supradyn Vitamine Vital 50+, Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Aveve Waldkorn, Aldi Vloeibare Honing, Étoile Du Quercy La Brique de Brebis. Lounas: Sondey Rijstwafels Gezouten, Delhaize Delhaize Peppadew Tapenade, Millville Maiswafels, Avocado. Päivällinen: Freshona Rode Kool met Appel, Boni Kippenhapjes Gemarineerd Voorgegaard. Välipalat/Muut: Golden Rolls Golden Rolls Salted Caramel, Ferrero Mon Cheri, Delhaize Kerstomaat. lisää...
|
|
3379 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 10 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 25 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Portaiden Nousu - 20 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|