Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2021
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1741 kcal
|
Rasva: 62,69g | Prot: 118,33g | Hh: 177,55g.
Aamiainen: Tempe Goreng Tepung, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Tempe Goreng Tepung, Buncis, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, VECTORLABS Master Whey. Lounas: Tempe Goreng Tepung, Pare, WRP WRP Active Coco Splash, Nasi Putih, Bakwan, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Prosana Delicyo Pomegranate. Päivällinen: Tong Tji Tematik Instant Matcha Latte, Roma Malkist Keju Tabur, Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Pisang Molen. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|