|
totally what I expected. halloween candy and dinner at the hong kong buffet. my fingers look like sausages. Can I get to 170 by Christmas? maybe. I know what to do, I know what to eat. It is all up to me.
|
83,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2013:
|
876 kcal
|
Rasva: 17,77g | Prot: 48,32g | Hh: 141,69g.
Aamiainen: Cheese Spread, David's Deli Everything Bagels. Lounas: Kraft Macaroni & Cheese as Packaged, Beets, Lifetime Fat Free Cheddar Cheese, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Master Choice White Flour Wraps. Välipalat/Muut: Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), 3 Musketeers 3 Musketeers (Fun Size). lisää...
|
|
2112 kcal
|
Harjoitus:
wii fit - 24 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|