Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2021
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2158 kcal
|
Rasva: 94,35g | Prot: 64,62g | Hh: 262,42g.
Aamiainen: Черемушки Хлеб Зерновик, Кофе, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, ВкусВилл Авокадо Хаас, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, La Pina Арахисовая Паста. Lounas: Ростик'c - KFC Твистер Джуниор, Макдоналдс Соус Сырный, Lipton Зелёный Чай, Ростик'c - KFC Картофель Фри Стандартный. Päivällinen: Глобус Плетенка с Изюмом, Чай, Армпродукт Хачапури с Сыром. Välipalat/Muut: Кофе, Monin Сироп Соленая Карамель, Campina Сливки Порционные, Ritter Sport Молочный Шоколад, Ritter Sport Кукурузные Хлопья, Фруктоза, Кофе, Простоквашино Сливки 10%. lisää...
|
|
1708 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 48 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|