Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2021
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2815 kcal
|
Rasva: 50,66g | Prot: 151,90g | Hh: 423,49g.
Aamiainen: Chiquita Banaani, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Alpro Almond Milk, Pakkasmarja Mustikka, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Kaalisalaatti, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Myllyn Paras Riisi+Ohra, Kanafile. Päivällinen: Kurkku, Sevan Original Hummus, Oululainen Jälkiuunileipä, Kaalisalaatti, Myllyn Paras Riisi+Ohra, Jauhelihakastike. Välipalat/Muut: Omenat (Golden Delicious), Keitetty Kananmuna, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Chiquita Banaani. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - t.ahokainen
|