Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2013
|
100,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,0 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2013:
|
1194 kcal
|
Rasva: 52,62g | Prot: 80,59g | Hh: 36,20g.
Lounas: Ukrop's 93% Lean Ground Beef, Onions, Baby Spinach, Rotel Original Diced Tomatoes and Green Chilies, Wholly Guacamole 100 Calorie Snack Pack. Päivällinen: Avocados, 5 oz of Paleo Chocolate Chili, Whiskey. Välipalat/Muut: Trader Joe's Shredded Lite Mexican Blend Cheese, Trader Joe's Center Cut Seasoned Uncured Bacon. lisää...
|
|
2603 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - smartin585
|