Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2021
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2769 kcal
|
Rasva: 71,59g | Prot: 123,72g | Hh: 391,84g.
Aamiainen: Conad Yogurt Greco Bianco Magro 0%, Motta Panettone. Lounas: Gioielli di Grano Pane ai 4 Cereali, Conad Insalata Contadina, Dream Fruits Farina di Ceci. Päivällinen: Naturalmentetuo Insalata Mista, Pomodorini, Olio Extra Vergine di Oliva, Gran Biraghi Biraghini, Uovo, Carosio Riso Carnaroli . Välipalat/Muut: Naturella Fiocchi di Latte Light. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Alessandro,buongiorno!! Posso romperti le balline? 😬 da nov sto assumendo 1600 Kcal., da circa 10 gg ho una fame fotonica e ho sgarrato con le mie abbuffate (che non facevo da tanti mesi) inoltre ho notato che sto rallentando il dimagrimento. Secondo la tua esperienza , devo continuare a 1600 (non facendo attualmente Attivita fisica) o posso aumentare un pochino le kcal per dargli una botta al metabolismo sperando che continui a perder peso? Grazie in anticipo 🙏 🤗
04 helmi 21 jäseneltä: Nicoletta83.11
|
Nicoletta, io proverei qualche settimana in normocalorica e poi riprenderei a tagliare 😉
04 helmi 21 jäseneltä: Forrest73
|
Quindi da 1600 passo a 1900 senza aumento graduale?
04 helmi 21 jäseneltä: Nicoletta83.11
|
Sempre meglio graduale 😉
Forse ricordo male io, ma non era 1800? Non parlo del calcolo, ma il momento in cui è avvenuto lo stallo di peso alla precedente reverse
04 helmi 21 jäseneltä: Forrest73
|
04 helmi 21 jäseneltä: Nicoletta83.11
|
*ero arrivata a 1900. Grazie Alessandro, ci provo incrociando le dita 🤞😅
04 helmi 21 jäseneltä: Nicoletta83.11
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Forrest73
|