Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2021
|
112,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2145 kcal
|
Rasva: 81,23g | Prot: 72,79g | Hh: 283,23g.
Aamiainen: Frischkäse, Mischbrot, Schlossküche Garnelensalat in Cocktailsauce, Gefro Brühe. Päivällinen: Gekochtes Ei, Alpenhain Camembert Creme Natur, Dulano Geflügel-Jagdwurst, Gourmet Feigen-Senf, Skare Italienischer Hartkäse, Frischkäse, Wasa Roggenknäcke, Hofmaier Geflügel Bierschinken. Välipalat/Muut: Nimm2 Lachgummi, Clarky's Salzstangen, Crusti Croc Mini Brotchips Zwiebel, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Deit Cola Mix Citrus, Tuc Sour Cream & Onion. lisää...
|
|
2809 kcal
|
Harjoitus:
Schrittzähler - 19 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 41 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kinzigpirat
|