Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2021
|
91,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1792 kcal
|
Rasva: 76,18g | Prot: 90,51g | Hh: 175,67g.
Aamiainen: Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Mestemacher Pumpernickel (55g), Gut & Günstig Hüttenkäse Leicht, Philadelphia Balance Schnittlauch, Kaffee mit Milch. Lounas: Knorr Soße Zum Braten Extra, Gemüse Reichenau Reichenauer Salatsoße, Edeka Romanasalat, Buerger Schwäbische Schupfnudeln. Päivällinen: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, DM Sportness Whey Protein. lisää...
|
|
3117 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Kotityöt - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - scarabeo65
|