Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2021
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1403 kcal
|
Rasva: 69,83g | Prot: 109,97g | Hh: 90,33g.
Aamiainen: Tirolez Queijo Minas Frescal, Jasmine Farelo de Trigo, Vitapão Farelo de Aveia, Paulista Iogurte Natural Desnatado. Lounas: Coca-Cola Guaraná Jesus Zero, Lasanha de Berinjela. Päivällinen: Chá Não Adocicado, Filé de Frango Grelhado, Subway Cebola, Subway Tomate, Couve Refogada, Ovo Frito, Cenouras. Välipalat/Muut: Cacau em Pó (Não Adocicado), Jussara Creme de Leite. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FeOscarina
|