Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2013
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,0 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2013:
|
1306 kcal
|
Rasva: 45,87g | Prot: 85,82g | Hh: 155,50g.
Aamiainen: hashbrown, coffee, egg. Lounas: Driscoll's Blackberries, Master Choice White Flour Wraps, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Lifetime Fat Free Cheddar Cheese, Beets. Päivällinen: Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack, Green Giant Broccoli Medley (Broccoli, Cauliflower & Carrots), Venison/Deer Steak, Fried Potatoes. Välipalat/Muut: Hershey's Chocolate Assortment Miniatures. lisää...
|
|
2074 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 17 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|