Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2011
|
97,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1818 kcal
|
Rasva: 98,63g | Prot: 85,20g | Hh: 163,72g.
Aamiainen: Apple, Butter (Salted), Meijer Omega 3 Egg, Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese. Päivällinen: real mayonnaise, Simply Naked Pita Chips, Kirkland Signature Tuna, Kirkland Signature Organic Peanut Butter, Banana, almond cranberry granola. lisää...
|
|
2662 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|