Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2021
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1216 kcal
|
Rasva: 62,69g | Prot: 42,43g | Hh: 131,00g.
Aamiainen: Maydanoz, Genç Yeşil Soğan, Torku Krem Peynir, Dereotu, Sütaş Süzme Peynir, Salatalık, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek. Lounas: Eti Crax Patlayan Lezzet Chili-Lime, Eti Benim'O Kırmızı Meyveli. Päivällinen: Haşlanmış Yumurta, Tereyağı, Salça, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Kepekli Spagetti, Pırasa Yemeği. Välipalat/Muut: Kepekli Spagetti (Pişmiş), Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nurcanozkan
|