Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2021
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,5 kg.
Vielä jäljellä: 23,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1495 kcal
|
Rasva: 62,15g | Prot: 55,91g | Hh: 122,73g.
Aamiainen: Boni Boni Yoghurt op Griekse Wijze Braam, Aveve Waldkorn, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana, Supradyn Vitamine Vital 50+, Gimber Gimber Gemberdrank, Chef Select Chef Select Ananas Meloen Mango Vers Sap, Bruiswater, Delhaize Delhaize Waldkorn, Vleessalade, Koffie (Oploskoffie). Lounas: Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, Crispy Bacon Boni, Gehaktbrood, Witte Pens. Päivällinen: Boni Moussaka. Välipalat/Muut: Brouwerij Bosteels Pauwel Kwak Bier, Delhaize Kerstomaat. lisää...
|
|
3306 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 10 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 25 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Portaiden Nousu - 20 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|