Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2021
|
112,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2145 kcal
|
Rasva: 108,98g | Prot: 89,16g | Hh: 196,55g.
Aamiainen: Orangensaft, Gekochtes Ei, Salami, Käse, Dinkelbrötchen, Butter, Gurke (Geschält), Schinken (Extra mager), Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Real Fruit And Smooth Marmelade. Lounas: Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, Butter, Graubrot. Päivällinen: Steinhaus Spinat-Käse-Sauce, K-Classic Schupfnudeln, Iglo Backfisch. Välipalat/Muut: Edeka Erdbeeren Tiefgefroren, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. lisää...
|
|
3234 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 51 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hr.wunderbaar
|