Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2021
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2241 kcal
|
Rasva: 79,07g | Prot: 96,69g | Hh: 283,97g.
Aamiainen: Кофе, Помидоры, Черемушки Хлеб Зерновик, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо. Lounas: Чай, Мёд, Черемушки Хлеб Зерновик, La Pina Арахисовая Паста, Сладкий Красный Перец, ВкусВилл Куриный Кармашек с Картофелем и Розмарином. Päivällinen: Чай, ВкусВилл Салат Лобио. Välipalat/Muut: Чай, Oreo Печенье. lisää...
|
|
2118 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 41 minuuttia, Stepperi - 1 tunti ja 19 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 18 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|